coś na szybkośc

Nie ma sprawy, w końcu od tego jest forum No przy Twoim wzroscie to naprawde cos, powiem Ci ze dla niewysokiego gracza, atuty motoryczne sa duzym wsparciem, siła ,skocznosć czy szybkość bardzo pomaga, ale trzeba umiejetnie wywazyc motoryke i technike. Np jesli pakujesz to nie robisz rzutow zaraz po tym, bo to troche wypacza celność. Proponuje [...]

Na upartego można tak powiedzieć, ale równie bobrze mozna powiedzieć że w wyciskanniu podnoszą też ręce które też coś ważą :) Mi bardziej chodziło o to, że nie urzywają do tych bojów kondycji. By zrobić sam przysiad nie potrzeba kondycji :) Ogólnie rzecz biorąc jest tam tylko zawsze 1 ruch i to w miescu, natomiast strongmeni mają konkurecne gdzie [...]

[...] wcześniej w ramach zdobywania doświadczenia... Mam nadzieję że Fury zawalczy z z którymś Kliczkiem, Adamkiem, Haye, zanim Ci zakończą kariery, bo sporo z tych walk wyniesie... Na razie chętnie bym Go zobaczył z Arreolą, Grantem a zwłaszcza z Dymitrienką (jest szansa, bo Tyson chyba coś wspominał że będzie celował w EBU po pobiciu Chisory)..

[...] na twoje pytanie co zrobić, żeby być lepszym skrzydłowym to po prostu bardzo dużo trenuj m. in. wytrzymałość i szybkość ale też inne elementy takie jak dokładne podania, wrzutki na pełnym biegu, technika, drybling w miejscu i w biegu oraz nie zaszkodzi jeśli podszlifujesz jakieś sztuczki. Bo dobry szkrzydłowy musi mieć coś w zanadrzu.

[...] jest opuszczona nisko ta lewa ręka, kilka dosyć mocnych prawych doszło do głowy, Tomek chyba nigdy tego nie wyeliminuje bo ten problem jest już od lat. Z Arreolą takie coś nie przejdzie. Góral ma twardą szczękę ale Chris ma na prawdę potężne *******nięcie i z nim to nie przejdzie. Mam nadzieje że siłę ciosu Adamek również poprawi bo ten [...]

[...] co chwilę wspomina o planach i kontuzjach czołowych zawodników. Dla mnie to takie na siłę przekonywanie, że na pewno ma rację, akurat nie lubię takiego podejścia jak mi ktoś coś narzuca. Lubię sama wyciągać wnioski :-) W sumie to mam wielu znajomych biegaczy, również ultra i mało kto przekracza 80km tygodniowo, a nie znam nikogo kto by robił [...]

Tak w ogóle mike tyson po wysciu z wiezienia porzucił swoj styl boksowania .O Tysonie mozna by ksiazke pisac.Tak naprawde tylko gas d'amato i teddy atlas wiedzieli jak trenowac mika,wiadomo ze jego styl byl calkowicie inny od reszty.Gdy wyszedl na wolosc mial calkowicie inny sztab ludzi przy sobie byl poprostu zle prowadzony.....a najlepszym [...]

[...] łykam i nie narzekam Przy takim tygodniu treningów z brzuszkiem nie powinieneś mieć problemów większych, jak coś to dorzuć jakieś brzuszki jak Ci nie przeszkadza. Jak coś to rób je po treningu KB albo po siłce jak Ci wygodniej będzie. Albo jak masz fundusze to kup pas neoprenowy: [...]

[...] podnosze i dosc szybko opuszczam a na drugim kazdy ruch odbywa sie w wolnym tempie Jeszcze mam pytanko o ostatni posiłek w ciągu dnia który jest zarówno posiłkiem potreningowym. Dorzucic 100g ryzu 150 filet z kury, warzywa i oliwa czy kombinowac coś innego żeby nie ładowac węgli na noc ?? Zmieniony przez - assassiann w dniu 2012-08-12 13:35:32

Też jestem zdziwiony, steve coś pisał że walka może iść w dwie strony i miał racje. Nie oglądałem, bo obudziłem się na wynik dopiero, Dodson nie porywał, jego oponent był bardzo ruchliwy i pracą nóg niwelował szybkość, eksplozywność i szaleńcze zapędy dodsona, mało kopał John co byłoby kluczem do efektownej wygranej bo zmniejszyłoby to komfort [...]

[...] zapewnił, że w Polsce nie grozi podobna afera. - Mamy wiele wykrywanych przypadków stosowania dopingu. Zarówno dotyczących znanych sportowców, jak i maluczkich. Nie mieliśmy na szczęście afery tego typu, że ktoś próbował ukrywać czy coś załatwiać. Z otwartą przyłbicą mogę oświadczyć, że my stosujemy się do zaleceń WADA – podsumował Smorawiński.

[...] ,że to nic groźnego ten lekki ból ,że chwilkę poboli i przestanie. Zdałem technike pięknie ładnie i doszedłem na biegi.Zacząłem biec jak najszybciej na palcach. ukuło mnie coś w piętę w środku trasy ,ale nie odpuściłem. Dobiegłem go końca i prawie nie czułem swojej lewej stopy stanąłem.Potworny ból i testy zakończyłem siedząco pod bramką.Trener [...]

[...] co do treningu: -jeżeli chcesz poprawić szybkość to przede wszystkim musisz wiedzieć że rezultaty nie będą szybko widoczne ale po jakimś czasie napewno ,tak więc proponuje coś takiego: -rozgrzewka(nie musze chyba sie wywodzić) -rozciąganie(zwłaszcza dwu-i czterogłowe uda oraz łydki) ćwiczenia własciwie: rozstaw 2 pachołki(albo po prostu oznacz [...]

[...] szybkości. Co zrobić ? Proszę o info, czy jest to realne w okresie 3 tygodni, ćwicząc w domu? Na trening mogę poświęcić do 40 minut 3 razy w tygodniu. Czytałem o drabince - mogę kupić, jeśli trzeba - jeśli dam radę coś z nią wyrzeźbić w korytarzu w domu - 7 metrów :). Do dyspozycji mam też orbitrek. Z góry wielkie dzięki za fachową pomoc. Pozdro

[...] do 18:00 gram na hali ze znajomymi w piłkę (jak już zrobi się ciepło to wtedy nie będziemy już grali i po prostu wrócę do domu i tutaj mógłbym wrzucić jakiś bieg ciągły czy coś w tym stylu) Wtorek: Trening w klubie Środa: Do 15:00 szkoła a potem siedzę w domu :D Czwartek: Trening w klubie Piątek: Do 14:00 szkoła; 14:00-15:00 trening na hali [...]

wszystko ladnie pieknie... ... kobiety to kobiety tamto... ... niech zaczna startowac w klatkach jak tam sobie poradza to jestem w stanie uwierzyc i ze na ulicy takze a jak nie to radze Paniom uderzac mocno w krocze i praktykowac sprint na dlugi dystans http://www.smog.pl/wideo/14546/kobieta_w_mma/ zwrocicie uwage na to ze facet byl 2 razy w [...]

[...] na wadze dopiero jak przypilnowaniu diety(chociaż było ciężko, na diete trzeba wydać(zawsze jedz zdrowo i dużo, ograniczaj słodycze do minimum, czasem ludzie jak zobaczą coś slodkiego to jedzą, nie mogą sie powstrzymać ale jak trzymasz dietę to nie ma takiego problemu nie czujesz żebyś chciał to g****o jeść ;] ) oraz sen, minimum 9h(od razu, [...]

[...] techniki kopnięć choćby nie wiem jak za***iście wyglądała twoim zdaniem. Co do samej wytrzymałości - uważam to w tym wypadku za sprawę hmm drugorzędną. Wg mnie właśnie to coś w stylu tego co napisał Scorpion - bardzo krótki czas pracy, za to z maksymalną prędkością ciosów. Uwaga, jeśli chodzi o szybkość a nie dynamikę, to różnica nie jest [...]

To cos powiem odnośnie tego treningu (15,10,5), na niego przeznaczono miedzy 15-20min, nie dlatego ze mozna siedzieć i dlubac w nosie w trakcie, gdy idzie za szybko znaczy ze dobraliśmy sobie za lekki ciężar i za słaba wersje ćwiczeń. Nie bać sie wyciśnięcia z siebie wiecej, to jest wytrzymałość siłowa, z ciężarem tez trzeba powalczyć nawet gdy [...]

Awari4 a osobiście polecam coś z Vaporów za 400 chyba już kupisz jakieś Super Fly-aje ;), choć najlepsze to była ta edycja Mercurial Euro 2008 - buty super lekkie, mega przyspieszenie w nich oraz bardzo dobrze klei się w nich piłkę. Buty generalnie dla techników. Opinia o nich jest taka że nie nadają się na polskie boiska ale rok spokojnie w nich [...]